Онищенко рассказал, как адаптировать ребенка к началу учебного года

Для того, чтобы адаптировать ребенка к началу учебного года, необходимо начать систематизировать его распорядок дня примерно за неделю до 1 сентября. Об этом 25 августа рассказал бывший депутат Госдумы, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко.

По его словам, использование нескольких простых правил позволит избежать наступления «синдрома 7 сентября» — стресса, усталости и респираторных заболеваний после первой недели обучения, когда 17,4 миллиона детей собираются в классах и начинают испытывать учебные нагрузки.

По его словам, чтобы избежать этого, необходимо укреплять иммунитет, в том числе через возврат детей в режим учебного года. «Если летом они могли в 23 часа лечь спать, потом спать до 12-ти дня, то сейчас давайте, чтобы они ложились вовремя и пробуждать их в 7 часов», — цитирует радио Sputnik Онищенко.

Аргентина, Египет, Иран, ОАЭ, Саудовская Аравия и Эфиопия станут членами БРИКС

Также эксперт обратил внимание на важность питания. «Не когда захочу — схвачу со стола, а вовремя позавтракал, пообедал, пополдничал и поужинал. Надо вернуть ребенка в режим гигиены — зубы почистил, зарядку сделал», — пояснил он.

Кроме того, для недопущения инфекционных заболеваний специалист посоветовал подлечить детей, обеспечить им сон, давать витамины и психологическую поддержку. «Нормальный режим питания, нормальный режим отдыха, сон, адекватные физические нагрузки и дать почувствовать, что вы неравнодушны», — заключил Онищенко.

Как писала «Парламентская газета», 23 августа первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы по контролю Дмитрий Гусев внес законопроект о предоставлении дополнительного выходного дня для родителей школьников 1 сентября. Участие родителей в школьных линейках имеет огромное значение для детей, особенно это важно для первоклассников и учащихся начальных и средних классов, уверен депутат.